Oikean juoksukengän löytäminen on henkilökohtaista. Toiselle hyvät kengät eivät aina välttämättä ole paras itselle. Juoksukenkiä on satoja erilaisia malleja, jotka vaihtelevat kevyistä kilpa-juoksuista maksimaalisiin pehmusteisiin ja kaikkeen siltä väliltä. Kengät sopivat myös eri tavalla, toiset kengät voivat sopia kapeille kantapäille ja toiset saat sopivat leveille jaloille. Kun ottaa huomioon vielä lättäjalan, korkeat kaaret omaavat.. jalkojen …
Treenikengät ovat monipuoliset urheilujalkineet, jotka on tarkoitettu sopimaan monenlaiseen kuntosalitreenaamiseen, lyhyeen juoksuun, painonnostoon, hyppäämiseen ja moneen muuhun harjoitukseen. Treenikenkiä on monenlaisia ja paras treenikenkä riippuu liikuntamuodosta mitä harrastaa. Esimerkiksi HIIT-kengissä on runsaasti pehmustetta taukoamatonta hyppäämistä varten, kun taas painonnostokengissä on oltava leveä tukeva pohja korotetulla kantapäällä. Riippuen siitä minkälaiseen treeniharjoitteluun treenikenkiä etsit, voi yksikin ominaisuus …
Suomessa kehitetty hyvinvointisormus Oura, on älysormus, jonka tavoitteena on parantaa käyttäjän elämänlaatua. Sormuksessa on kehittyneitä sensoreita, joilla sormus kerää käyttäjästään erilaisia terveydellisiä tietoja. Sormuksen tarkoituksena on antaa tietoa käyttäjälleen hänen omasta hyvinvoinnistaan, kuten kehon lämpötilasta, sykkeestä, sykkeenvälivaihteluista, aktiivisuudesta ja unesta. Tieto siirtyy suoraan Bluetooth-yhteydellä Ouran älypuhelinsovellukseen, josta näkee sormuksen mittaamat arvot. Ouran muodostamat luvut jaotellaan …
Oman terveyden ja hyvinvoinnin seuranta kiinnostaa todella monia. Halutaan saada todellista tietoa omasta hyvinvoinnista. Älysormus on mahtava keksintö, jonka suosio kasvaa kovaa vahtia. Aktiivisuusranneke on myös kovassa suosiossa ja niitä käytetäänkin nykyään paljon yleisemmin kuin tavallisia rannekelloja. Todella monia kiinnostaa oma terveys ja hyvinvoinnin seuranta. Ei enää riitä vain oma käsitys/tuntemus omasta terveydestä ja hyvinvoinnista. …
Nukumme lähes puolet elämästämme. Unen merkitys on todella tärkeää terveydelle. Nukkuessamme uni puhdistaa aivot aineenvaihdunnan tuottamista kuona-aineista. Tämä tarkoittaa, että nukkuessamme aivot tekevät todella paljon töitä käyden läpi edeltävien päivien tapahtumia, tallentaen omaksuttuja asioita pitkäkestoiseen muistiin. Ja poistaen tarpeettomia. Sen vuoksi sanotaankin, että oppimisen ja muistamisen keskeinen edellytys on nukkua riittävästi. Kehomme, aivomme ja mielemme …
Oletko kuinka monesti miettinyt aloittavasi kotitreenin? Halu aloittaa kotona treenaaminen on kova, mutta motivaatio on kadoksissa. Kiloja on mahdollisesti tullut ajan mittaan lisää ja koet, että kuntosi on aivan nollassa. Päätät aloittaa, mutta siirrät kotitreenin tekoa jatkuvasti. Et meinaa löytää inspiraatiota, kun tietoa kotona treenaamiseen olisi paljon, mutta mikään kotitreeni ohjelma ei kuitenkaan tunnu oikealta. …
